从中医角度看冬泳

冬季养生的基本原则是闭藏，要早睡晚起、去寒就温，一句话，就是要保暖。那么，冬泳是不是有违中医的养生之道呢？如果违背了养生之道，为什么那些冬泳的人身体却又十分健康呢？

中医经常说的一句话叫作辨证论治、因人而异、因时因地制宜。人和人的体质差异也是很大的，有的人阳气很足，即便在冬天衣着单薄也没事，稍微捂得严实一点，马上就流鼻血。这些人不仅穿得少，而且在冬天还喜欢吃冻柿子、冻梨。这样的人去冬泳毫无问题，他们自身的阳气足以抵御寒气，不仅不会着凉生病，反而身上会冒出热气，激发出潜能。但是这只是极少数，如果要求大众也和他们吃喝穿戴一样的话，恐怕大部分人都受不了。

有的朋友说，人的体质是可以改变的，通过锻炼也可以提高增强。这话不完全对，首先得看身体是什么底子。先天体质很弱的人，如果能慎风寒、注重保养，照样能长寿。俗话说“歪脖树不倒，药罐子长寿”，道理就是如此。可如果让这些人经风雪、做剧烈的运动，也许只有少数人练出来，而多数人是不行的。

冬泳的训练一定要遵循客观规律，循序渐进,讲究方式方法。大多数人只看到了严冬的时候，人们凿开冰在水里面扑腾，而没有看到，这些人往住是从夏天就开始坚持游泳锻炼，慢慢经过秋天，到了冬天也就适应了，而且很多人坚持了很多年。

天地与人体无时无刻不在变化，所以很难用一个固定的公式或规律来概括。我们看问题要一分为二，在了解自己、有自知之明的基础上去根据季节变化调整自己的生活。冬泳健身是个别人的健身方式,泡泡温泉、用热水烫脚也许更适合大多数人。

（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/血液透析室）