中医带你认识胰腺的奥秘

胰腺的“双重身份”西医认为，胰腺兼具外分泌和内分泌两大功能：外分泌功能：分泌胰液，帮助消化脂肪、蛋白质和碳水化合物（中医称“助脾胃运化”）。内分泌功能：通过胰岛分泌胰岛素和胰高血糖素，调节血糖平衡（中医归为“脾主运化”的范畴）。而在中医理论中，胰腺的功能与脾、肝、肾密切相关。脾虚、肝郁或肾亏都可能影响胰腺功能，导致代谢紊乱。

胰腺失调的警告信号若胰腺功能异常，身体会发出“警报”：血糖波动大（如易饿、口渴、乏力）；消化不良（腹胀、大便油腻）；甚至发展为糖尿病、胰腺炎等疾病。中医养护胰腺的3个关键饮食有节：少食肥甘厚味，避免暴饮暴食（减轻胰腺负担）。疏肝健脾：情绪压力会伤肝克脾，推荐玫瑰花茶、山药粥调理。动静结合：适度运动（如八段锦）可助气机通畅，改善代谢。小贴士：胰腺最爱的食物南瓜、苦瓜、燕麦等甘淡之品，既能健脾，又辅助稳血糖，适合日常调理。总结：胰腺虽小，却是健康“晴雨表”。中医强调“治未病”，养好胰腺，从平衡饮食、调节情志开始！

文字：保健科 海兰

初审：贾磊

编辑：何萨楚日

校对：贾素维 张翌

复审：闫龙

终审：赵立新