战“痘”准备

为什么会长痤疮？

内分泌因素：与青春激素分泌有关，雄激素特别是睾酮的水平迅速升高会促进皮脂分泌。

毛囊皮脂腺导管堵塞：毛囊皮脂腺导管角化过度，导管口径变小、狭窄或堵塞，毛囊壁脱落的细胞和皮脂不能正常排出，形成粉刺。

微生物感染：痤疮丙酸杆菌及其他细菌感染可导致炎症反应，出现丘疹、脓疱、结节、囊肿。

遗传因素：雄激素代谢、免疫、炎症相关基因。

饮食刺激、不规律作息、暴晒、压力、化妆品使用不当等也会诱发或加重座疮。

痤疮生活中要注意什么？

合理清洁：保持皮肤清洁，选择温和的洁面产品，要注意保护皮肤屏障，每天洗2-3次为宜。

饮食调整：避免食用辛辣、油腻、高糖食物等，减少过量乳制品的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含维生素的食物。

规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会导致内分泌失调，加重痤疮的症状。

调节情绪：学会放松心情，适量运动，减轻生活和工作中的压力。

避免挤压：不要挤压痤疮，以免引起炎症加重、感染扩散和留下疤痕。

注意防晒：选择温和的防晒产品或物理遮挡，避免阳光直射皮肤，避免炎症后色素沉着。

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（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/皮肤科 温一琪）