脂肪肝，按摩穴位消除法

脂肪肝这个名词经常出现在人们的视线中，给许多人带来了无穷的烦恼。那么脂肪肝究竟是怎样形成的？又会给人体带来怎样的影响呢？

肝脏的主要功能是解毒，实际上它也是人体内的一个非常重要的消化器官和内分泌器官，对于人体内的脂类，它能够起到消化吸收、转化等作用，并保持其动态平衡。在正常的情况下，肝脏只含有少量的脂肪，约占肝脏重量的 4%～7%，其中一半为中性脂肪(甘油三酯），其余为卵磷脂和少量的胆固醇。如果肝脏的这种功能发生异常，那么肝脏内的脂肪含量就会增加，超过 10% ～25% 为中度脂肪肝，超过25%～50%为重度脂肪肝。

对于人体而言，肝脏就像是一台抽油烟机，把多余的脂肪清除掉。而脂肪肝就像是抽油烟机里面装满了油脂一样，失去了正常作用，必须把油脂清除掉，才能使其功能恢复正常。有些年轻人不注意对身体的保养，没有养成健康饮食的习惯，喜欢吃油腻的食物，有时还会喝得烂醉如泥。在穿衣服时，总是不愿意穿得太多，再加上工作繁忙的时候时常加班熬夜，这些生活习惯都对身体健康非常不利。久而久之，体内的湿气就不能排出体外，容易形成痰湿体质。如果你在平时总是感觉头脑和四肢发沉、疲乏，有时还会出现恶心感，口中无味，不想饮水，小便不利，腰腿粗壮，说明你已经痰湿內阻了，此时要注意预防脂肪肝。

要想防治脂肪肝，可以用穴位按摩进行预防，例如太冲穴和神门穴。

太冲穴是足厥阴肝经上的重要穴道，而肝是人体异常重要的器官，被称作 “将军之官”，负责疏泄、藏血、调节情志等，而太冲穴就像保卫护肝的“将军之穴”，时时保护着肝脏。当我们感到头晕脑涨（高血压）时，太冲穴会让我们神清气爽；当我们感到有气无力时（心脏供血不足)，太冲穴会给我们补充气血；当我们心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安；当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。太冲六有平肝清热、提神醒脑、降低血压的作用。可以用拇指或中指指腹点揉，每次3～5 分钟，早晚各1次。

神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺神门侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。仰掌，于豌豆骨上缘桡侧四陷中，在腕掌侧远端横纹上取六。神门穴有益心安神、通经活络、补益心气的作用。平时可以用拇指指尖掐按神门穴，每次2～3分钟，早晚各1次，双手交替进行。然后用五个手指分捋头部的督脉及腹部的肝经，可以达到镇静安神、平肝潜阳的目的。

此外，脾脏不好的人，同样要警惕脂肪肝，因为人体内部的各个器官并不是孤立的，而是有复杂的内在关联。脾脏功能失调，人体内的营养物质就不能顺利转化成气血，变成脂肪储存于肝脏，形成脂肪肝。

（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/血液透析室）