孩子喝奶有讲究

孩子的生长发育中，奶类制品很受欢迎。今天给大家盘点下各类奶，看看您的孩子更适合什么类型。

首先说说孩子爱喝的含乳饮料。它的本质是饮料，是以鲜乳或乳制品为原料，经发酵或未经发酵加工制成的饮品。一般配料表首位不是牛奶，而是水！还会添加大量的糖和各种香精，不建议多喝。

受欢迎的早餐奶，一般会分多种口味，口感更好，但是依然要看配料表，一般是纯牛奶稀释后，加入糖、谷类或坚果，甚至添加了一些香精调制而成，其营养含量一般较普通牛奶可能更低。

控制体重人士最爱的脱脂奶，在脱脂的同时，其中的脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K也脱去了。对小朋友来说，不建议喝脱脂奶，不利于营养平衡

受家长们欢迎的高钙奶，含钙量确实比普通牛奶要高，但要注意它强化碳酸钙或其他钙，这样吸收率会比牛奶中的乳酸钙降低，便秘的孩子不建议长时间服用。

儿童牛奶并不比普通奶高级。很多儿童牛奶是在普通奶的基础上，又额外加了一些糖和其他成分，长期服用容易造成龋齿、肥胖等问题。

（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/儿科 赵旭晨）